5 Massage Points for Toothache, Easy to Try at Home
Photo: Getty Images /iStockphoto/MarianVejcik
- Unbearable pain is often felt when you have a toothache. Apart from using natural and medical medicines, alternative treatments such as acupressure massage are said to help relieve toothache.
Acupressure is a traditional Chinese massage practice of applying pressure to certain body points, using fingers or other tools. This pressure can signal the body to relieve tension, overcome blood flow problems, and reduce pain.
A 2017 review reported by Medical News Today noted that acupuncture and acupressure can be alternative methods of treating toothache. Even though it does not treat the main cause, this method is said to help relieve the pain caused.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
If you want to try acupressure to treat toothache, you can visit an expert. On the other hand, you can also practice alone, you know. The key is to be patient and consistent in learning massage techniques. So, where are the massage points for toothache?
5 Massage Points for Toothache
The following are acupressure massage points to relieve toothache.
1. SI18 Massage Point
The SI18 point is located under the cheekbones. To find this point, you can estimate a straight line from the outer corner of the eye and the outer part of the nose.
Massaging this point can help relieve toothache, swollen gums and other tooth damage. And relieves nasal congestion.
2. GB21 Massage Point
The GB21 point is at the top of the shoulder. It is located in the middle between the neck and the tip of the shoulder.
Applying acupressure pressure to this point can help overcome tooth and jaw pain, relieve facial pain, neck pain and headaches.
According to the UCLA Center for East-West Medicine (CEWM), pregnant women should be careful when massaging this point.
3. LI4 Massage Point
The LI4 point is located on the back of the hand, precisely in the skin tissue between the thumb and index finger.
Pressure applied to this point can help relieve toothache, headaches, pain in the face and above the neck. Gentle massage at the LI4 point can also reduce inflammation.
CEWM recommends that pregnant women do not activate this point during pregnancy. Because several studies show that pressure at the LI4 point can cause labor.
4. ST6 Massage Points
The ST6 point is midway between the corner of the mouth and the bottom of the earlobe. To find this point, you can clench your jaw and feel the muscles flex in your cheeks.
Applying pressure to the ST6 point can relieve toothache and swelling and reduce pain or spasms in the jaw.
5. ST36 Massage Point
The ST36 point is located below the knee. You can place your palm on your kneecap, and the position where your little finger is located is the location of this point.
Massage given at the ST36 point can help overcome fatigue, nausea, stress, and relieve toothache.
How to Do Toothache Massage
After knowing which points can help relieve toothache, then you can find out the following tips for doing acupressure massage.
Find a comfortable position to start massaging acupressure
Relax while closing your eyes and controlling your breathing
Massage with firm but gentle pressure on the toothache massage point
Massage each point for a few minutes using circular, up-and-down movements
Repeat the massage until the pain subsides
Ask for help if the massage is difficult to do yourself.
Those are a number of acupressure massage points for toothache and how to do it. I hope this helps!
5 Titik Pijat untuk Sakit Gigi, Mudah Dicoba di Rumah
Foto: Getty Images /iStockphoto/MarianVejcik
- Rasa nyeri tak tertahankan kerap kali terasa ketika sakit gigi. Selain menggunakan obat alami dan medis, pengobatan alternatif seperti pijat akupresur disebutkan bisa bantu meringankan sakit gigi.
Akupresur adalah praktik pijat tradisional Tiongkok dengan memberikan tekanan pada titik tubuh tertentu, menggunakan jari atau alat bantu lain. Tekanan tersebut mampu memberi sinyal pada tubuh untuk meredakan ketegangan, mengatasi masalah aliran darah, dan mengurangi rasa sakit.
Sebuah tinjauan tahun 2017 yang dilansir dari Medical News Today mencatat bahwa akupunktur dan akupresur dapat menjadi metode alternatif pengobatan sakit gigi. Meski tidak mengatasi penyebab utamanya, cara ini dikatakan bisa bantu meredakan rasa nyeri yang ditimbulkan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Jika ingin coba akupresur untuk pengobatan sakit gigi, kamu dapat mengunjungi ahlinya. Di sisi lain, kamu juga bisa berlatih sendiri lho. Kuncinya adalah bersabar dan konsisten dalam mempelajari teknik pijatannya. Lantas, di mana saja titik pijat untuk sakit gigi?
5 Titik Pijat Sakit Gigi
Berikut titik pijat akupresur untuk meringankan sakit gigi.
1. Titik Pijat SI18
Titik SI18 terletak di bawah tulang pipi. Untuk menemukan titik ini, kamu bisa memperkirakan garis lurus dari sudut luar mata dan bagian luar hidung.
Pijatan di titik ini dapat bantu meredakan sakit gigi, gusi bengkak, dan kerusakan gigi lain. Serta meringankan hidung tersumbat.
2. Titik Pijat GB21
Titik GB21 berada di bagian atas bahu. Letaknya ada di tengah-tengah antara leher dan ujung bahu.
Memberikan tekanan akupresur pada titik ini dapat bantu mengatasi sakit gigi dan rahang, meredakan nyeri wajah, nyeri leher, serta sakit kepala.
Menurut Pusat Pengobatan Timur-Barat UCLA (CEWM), ibu hamil harus berhati-hati saat memijat di titik ini.
3. Titik Pijat LI4
Titik LI4 terletak di punggung tangan, tepatnya di jaringan kulit antara ibu jari dan jari telunjuk.
Tekanan yang diberikan pada titik ini bisa bantu meringankan sakit gigi, sakit kepala, nyeri di wajah dan di atas leher. Pijatan lembut di titik LI4 juga dapat mengurangi peradangan.
CEWM menyarankan agar wanita hamil tidak mengaktifkan titik ini selama kehamilan. Karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa tekanan di titik LI4 dapat menyebabkan persalinan.
4. Titik Pijat ST6
Titik ST6 berada di tengah-tengah antara sudut mulut dan bagian bawah daun telinga. Untuk menemukan titik ini, kamu dapat mengatupkan rahang dan merasakan otot yang melentur di bagian pipi.
Memberi tekanan pada titik ST6 bisa meredakan sakit gigi dan bengkak serta mengurangi nyeri atau kejang pada rahang.
5. Titik Pijat ST36
Titik ST36 terletak di bawah lutut. Kamu dapat meletakkan telapak tangan di atas tempurung lutut, dan posisi jari kelingking berada adalah lokasi titik ini.
Pijatan yang diberikan pada titik ST36 bisa bantu mengatasi kelelahan, mual, stres, dan meredakan nyeri gigi.
Cara Melakukan Pijat Sakit Gigi
Setelah mengetahui titik mana saja yang dapat bantu meringankan sakit gigi, selanjutnya kamu bisa mengetahui tips melakukan pijatan akupresurnya berikut ini.
Cari posisi nyaman untuk mulai memijat akupresur
Rileks sambil memejamkan mata dan mengatur pernapasan
Lakukan pijatan dengan tekanan yang kuat tapi lembut pada titik pijat sakit gigi
Pijat setiap titik selama beberapa menit dengan gerakan memutar dan naik-turun
Ulangi pijatan tersebut hingga nyeri reda
Minta bantuan jika pemijatan sulit dilakukan sendiri.
Itu tadi sejumlah titik pijat akupresur untuk sakit gigi dan cara melakukannya. Semoga membantu!