7 Makanan Penghancur Kista dalam Rahim Secara Alami
Ilustrasi. Salah satu makanan penghancur kista ovarium adalah jahe. (iStockphoto/egal)
-- Meski tidak terlalu berbahaya dan bisa dilakukan pengangkatan, penderita kista harus tetap menerapkan pola makan yang sehat. Berikut sejumlah makanan yang dipercaya sebagai penghancur kista ovarium.
Kista rahim atau kista ovarium merupakan benjolan keras berisi berbagai cairan yang terbentuk di permukaan indung telur atau ovarium. Umumnya kista ini disebabkan oleh perubahan hormonal dan menyerang perempuan yang masih dalam tahap reproduksi.
Kista biasanya dapat hilang dengan sendirinya beberapa minggu tanpa pengobatan apapun, namun jika sudah tumbuh besar dan menyebabkan ketidaknyamanan maka diperlukan perawatan medis.
Konsumsi makanan tertentu bisa membantu mencegah perkembangan kista di kemudian hari. Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu menjaga hormon tetap terkendali dan meredakan gejala kista.
Apa saja makanan penghancur kista dalam rahim?
Makanan penghancur kista, Selain berobat medis, mengonsumsi makanan tertentu dipercaya dapat menghancurkan kista secara alami. Berikut daftarnya melansir berbagai sumber:
1. Makanan kaya serat
Mengutip Healthmatch, serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur hormon. Ini membantu menghilangkan kelebihan estrogen dari tubuh, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko kista ovarium.
Makanan yang tinggi serat antara lain biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
2. Jahe
Jahe, khususnya teh jahe, kerap dipromosikan sebagai salah satu cara obat untuk meredakan gejala kista ovarium. Beberapa pendukung mengatakan ini membantu mengecilkan kista dan meringankan gejala PCOS.
Menukil Verywell Health, hal ini terutama didasarkan pada fakta bahwa jahe merupakan antioksidan, anti-inflamasi, dan pelawan kanker.
Beberapa penelitian awal terhadap bukan manusia menemukan bahwa jahe dosis tinggi menyeimbangkan hormon dan membantu memperbaiki PCOS. Para peneliti mencatat hal itu terjadi tanpa efek samping apa pun. Ini mungkin berlaku atau mungkin juga tidak pada manusia.
Tinjauan penelitian lain menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengobati kanker dengan mengecilkan tumor kanker, mencegah penyebaran sel kanker. Penelitian lain memiliki hasil serupa, khususnya untuk kanker ovarium.
3. Makanan kaya magnesium
Ilustrasi. Almond termasuk makanan penghancur kista ovarium. (iStock/Daisy-Daisy)
Sebuah penelitian pada 2015 dalam jurnal BMJ menunjukkan bahwa suplementasi magnesium dapat membantu meredakan nyeri. Penelitian ini menggunakan suplemen magnesium, namun beberapa orang mungkin ingin mencoba mengonsumsi magnesium ekstra dalam makanannya daripada mengonsumsi suplemen.
Di antara makanan yang mengandung magnesium tertinggi adalah biji labu, biji chia, dan almond.
4. Asam lemak omega-3
Mengonsumsi makanan kaya asam lemak omega-3, seperti ikan berlemak, biji rami, dan biji chia, dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan keseimbangan hormonal sehingga bisa jadi penghancur kista.
Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat meningkatkan status kesehatan wanita penderita PCOS.
5. Kedelai
Ilustrasi. Tahu yang berbahan kedelai termasuk makanan penghancur kista ovarium. (iStockphoto/inewsistock)
Makanan berbahan kedelai seperti tahu, miso dan tempe; serta kacang-kacangan, lentil, kembang kol dan brokoli dapat membantu mengontrol kadar estrogen.
6. Makanan kaya vitamin D
Mengonsumsi makanan kaya vitamin D, seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk susu yang diperkaya, dapat membantu memperbaiki gejala kista ovarium pada penderita PCOS.
7. Makanan anti-inflamasi
Ilustrasi. Bawang putih termasuk makanan penghancur kista ovarium. (iStockphoto/Amarita)
Makanan seperti kunyit, jahe, dan bawang putih mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan, yang terkait dengan pembentukan kista ovarium.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin, senyawa yang ditemukan dalam kunyit, dapat membantu mengurangi risiko kista ovarium dan memperbaiki karakteristik menstruasi pada wanita penderita PCOS. Namun, tidak semua penelitian menunjukkan efek ini.
Itulah 7 makanan penghancur kista ovarium yang bisa Anda coba. Meski demikian, ada baiknya konsultasikan diri ke dokter untuk mengetahui kondisi kista di tubuh Anda sebelum mengonsumsi makanan-makanan tersebut.
7 Foods to Destroy Cysts in the Womb Naturally
Illustration. One of the foods that destroys ovarian cysts is ginger. (iStockphoto/egal)
-- Even though it is not too dangerous and can be removed, cyst sufferers must still follow a healthy diet. Here are a number of foods that are believed to destroy ovarian cysts.
Uterine cysts or ovarian cysts are hard lumps filled with various fluids that form on the surface of the ovaries or ovaries. Generally, these cysts are caused by hormonal changes and attack women who are still in the reproductive stage.
Cysts usually disappear by themselves in a few weeks without any treatment, but if they grow large and cause discomfort then medical treatment is needed.
Consuming certain foods can help prevent the development of cysts in the future. Eating the right foods can help keep hormones under control and relieve cyst symptoms.
What foods destroy cysts in the uterus?
Cyst destroying foods
Apart from medical treatment, consuming certain foods is believed to be able to destroy cysts naturally. The following is a list according to various sources:
1. Foods rich in fiber
Quoting Healthmatch, fiber is very important for maintaining digestive health and regulating hormones. This helps remove excess estrogen from the body, which in turn can reduce the risk of ovarian cysts.
Foods that are high in fiber include whole grains, fruit, vegetables and nuts.
2. Ginger
Ginger, especially ginger tea, is often promoted as a medicinal way to relieve the symptoms of ovarian cysts. Some advocates say it helps shrink cysts and relieve PCOS symptoms.
Quoting Verywell Health, this is mainly based on the fact that ginger is an antioxidant, anti-inflammatory and cancer fighter.
Some early nonhuman studies found that high doses of ginger balance hormones and help improve PCOS. The researchers noted this occurred without any side effects. This may or may not apply to humans.
Another research review suggests that ginger may help treat cancer by shrinking cancer tumors, preventing the spread of cancer cells. Other studies have had similar results, particularly for ovarian cancer.
3. Foods rich in magnesium
Illustration. Almonds are among the foods that destroy ovarian cysts. (iStock/Daisy-Daisy)
A 2015 study in the journal BMJ showed that magnesium supplementation may help relieve pain. This study used magnesium supplements, but some people may want to try getting extra magnesium in their diet instead of taking a supplement.
Among the foods highest in magnesium are pumpkin seeds, chia seeds and almonds.
4. Omega-3 fatty acids
Eating foods rich in omega-3 fatty acids, such as fatty fish, flaxseeds, and chia seeds, can help reduce inflammation and improve hormonal balance, thereby destroying cysts.
Research shows that omega-3 fatty acids can improve the health status of women with PCOS.
5. Soybeans
Illustration. Tofu made from soybeans is a food that destroys ovarian cysts. (iStockphoto/inewsistock)
Soy foods such as tofu, miso and tempeh; as well as beans, lentils, cauliflower and broccoli can help control estrogen levels.
6. Foods rich in vitamin D
Eating foods rich in vitamin D, such as fatty fish, egg yolks, and fortified dairy products, can help improve ovarian cyst symptoms in PCOS sufferers.
7. Anti-inflammatory foods
Illustration. Garlic is a food that destroys ovarian cysts. (iStockphoto/Amarita)
Foods such as turmeric, ginger, and garlic contain compounds that may help reduce inflammation, which is linked to the formation of ovarian cysts.
Several studies show that curcumin, a compound found in turmeric, may help reduce the risk of ovarian cysts and improve menstrual characteristics in women with PCOS. However, not all studies show this effect.
Those are 7 ovarian cyst destroying foods that you can try. However, it is a good idea to consult a doctor to find out the condition of the cyst in your body before consuming these foods.