Kandungan dan Manfaat Air Zamzam bagi Kesehatan - OUR MIDWIFE

Kandungan dan Manfaat Air Zamzam bagi Kesehatan

Merujuk penelitian Mineral Composition and Health Functionality of Zamzam Water: A Review (2013) dalam Jurnal Taylor and Francis, terdapat banyak hal yang membuat air zamzam istimewa dan berbeda dari air mineral lainnya. Antara lain, tidak ada bakteri maupun kontaminan lain yang ditemukan di dalamnya.

Ini menjadikannya sebagai air yang paling murni di dunia. Air zamzam pun tidak berjamur, serta tidak berubah warna, rasa, maupun bau.

Pada sebagian besar sumur atau mata air umumnya terjadi pertumbuhan biologis dan vegetasi, namun tidak di sumur air zamzam. 

Berdasarkan penelitian, air zamzam mengandung unsur anorganik seperti natrium (Na), kalsium (Ca), magnesium (Mg), garam larut.

Kandungan di dalam air zamzam itu memberikan manfaat bagi tubuh dan bisa menyembuhkan penyakit. Berikut khasiat air zamzam bagi kesehatan.

1. Sumber cairan yang baik

2. Memperkuat sel dan meningkatkan metabolisme
Menurut doktor dan ilmuwan Jerman Knut Pfeiffer, air zamzam dapat menambah energi dan 'memberi makan' sel-sel dalam tubuh kita. Kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi berperan dalam mengatasi rasa kelelahan.

3. Mencegah karies gigi

4. Mencegah osteoporosis
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Fakultas Kedokteran, Universitas Lampung tentang manfaat air zam-zam, ditemukan bahwa minum air zam-zam secara teratur dapat membantu mencegah risiko osteoporosis.

Penyakit osteoporosis terjadi karena tubuh kekurangan asupan kalsium. Penyakit ini menyebabkan masalah kesehatan yang umum di Indonesia terutama pada usia dewasa dan lanjut usia (lansia).

Kandungan mineral kalsium yang tinggi dalam air zamzam dapat diandalkan sebagai alternatif pencegahan osteoporosis. Peneliti menyebut kandungan kalsium dalam air zam-zam yakni 300 mg hingga 340 mg per liter, sedangkan air mineral biasa hanya memiliki kandungan kalsium 28 mg hingga 32 mg per liter saja.

5. Melancarkan sirkulasi darah
Mengonsumsi air zam-zam dapat merangsang sirkulasi darah menjadi lancar. Sirkulasi darah dapat terganggu karena timbunan lemak di pembuluh darah akibat menerapkan kebiasaan hidup yang tidak sehat seperti makan makanan berlemak.

Agar tidak mengalami penyumbatan pembuluh darah, rajinlah berolahraga, perbanyak konsumsi buah dan sayur, serta mulai mencoba meminum air zamzam