Berikut ini adalah beberapa tips jitu yang dapat Anda lakukan untuk cepat hamil
1. Berhubungan seks pada waktu yang tepat
Peluang sperma membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang bisa Anda lakukan adalah berhubungan seks dalam periode ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda sering tidak berproses tepat waktu seperti mesin.
Masa-masa ovulasi dapat bergeser karena banyak faktor. Bahkan, jika siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, disarankan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pakar kandungan dan kesuburan menyarankan untuk tidak berhubungan seks setiap hari, karena kesuburan sel sperma mampu bertahan hingga 7 hari.
2. Kelola stres
Banyak pasangan tidak sadar bahwa stres bisa membuat kehamilan sulit untuk dicapai. Stres di sini tidak hanya berkaitan dengan kondisi yang dialami oleh wanita saja, tetapi jika pria mengalami stres hal itu juga bisa memengaruhi proses pembuahan. Saat stres, tubuh secara otomatis akan memproduksi hormon kortisol, hormon ini sangat tidak baik bagi wanita yang sedang ingin hamil ataupun bagi wanita yang sedang hamil muda.
3. Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat sangat penting dilakukan oleh pasangan saat ingin merencanakan kehamilan. Salah satu hal yang bisa Anda lakukan adalah berolahraga. Olahraga secara teratur dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. Namun, yang perlu menjadi catatan adalah olahraga yang berlebihan justu akan menurunkan kesuburan.
4. Konsumsi asam folat
Asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan janin. Para wanita disarankan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.
5. Posisi berhubungan seks yang tepat
KONSULTASI
Layanan
Semoga bermanfaat π
Post a Comment