Cara Alami Melancarkan Sirkulasi Darah
🌷Mengetahui berbagai cara alami melancarkan sirkulasi darah begitu penting guna menghindari berbagai penyakit, terutama penyakit kronis seperti jantung dan tekanan darah tinggi yang kerap di picu oleh buruknya sirkulasi darah.
🌷Sirkulasi darah yang baik menjadi salah satu syarat mutlak yang menjamin kesehatan tubuh seseorang.
🌷Pasalnya, berbagai kerja organ tubuh seperti jantung, ginjal hingga otak sangat bergantung pada asupan oksigen juga nutrisi yang dibawa oleh darah.
Buruknya sirkulasi darah umumnya ditandai dengan beberapa gejala, seperti
◾sering mengalami sakit kepal
◾kesulitan bernapas
◾mudah lelah
◾kaki dan tangan terasa dingin ◾kesemutan serta pembengkakan kaki.
"Jalan terbaik dalam menjaga sirkulasi darah agar tetap lancar tentunya dengan cara alami"
Bagaimana cara alami melancarkan sirkulasi darah?
1. Olahraga Teratur
Kebiasaan berolahraga secara teratur memberikan berbagai keuntungan bagi tubuh. Tidak hanya berat badan saja yang dapat dikendalikan, kadar normal kolesterol, gula darah dan tekanan darah pun akan selalu terjaga. Olahraga juga menjadi salah satu cara terbaik dalam mengelola stres yang dapat memicu buruknya sirkulasi darah.
2. Pijat
Melakukan pijatan pada beberapa bagian tubuh seperti kaki, tangan atau punggung selain dapat merilekskan ketegangan otot juga dapat merangsang aliran darah agar tetap lancar.
3. Terapkan Diet Sehat
Cara alami melancarkan sirkulasi darah selanjutnya yakni dengan menerapkan diet sehat. Perbanyak konsumsi sayur, buah-buahan, biji-bijian, protein rendah lemak dan makanan berlemak baik seperti ikan salmon, minyak zaitun dan alpukat
4. Batasi asupan garam
Untuk membantu melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, ada baiknya untuk membatasi asupan garam harian. Bukan tanpa alasan, asupan garam berlebih ke dalam tubuh erat kaitannya dengan meningkatnya risiko hipertensi, penyakit jantung dan melambatnya laju aliran darah dalam tubuh.
5. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat dengan kombinasi beberapa tetes minyak essensial dapat memberi kesan rileks pada tubuh, melepaskan ketegangan otot dan memperbaiki sirkulasi darah sehingga oksigen dan berbagai nutrisi dapat beredar ke seluruh tubuh dengan baik.
6. Kelola Stres dengan Baik
Mengelola stres dengan baik memegang peranan penting sebagai salah satu cara alami melancarkan sirkulasi darah.
Bahkan stres berlebih dapat menjadi penyebab dari kerusakan sistem kardiovaskular yang ditandai dengan angina atau nyeri di dada.
8. Manfaatkan Tanaman Herbal
Alam menyediakan segala sesuatu yang manusia butuhkan, termasuk berbagai tanaman yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa pilihan tanaman herbal yang terbukti mampu meningkatkan sekaligus melindungi sistem vaskular atau peredaran darah.
9. Bekam
👉Rasulullah SAW bersabda: “Sesungguhnya cara pengobatan paling ideal yang kalian pergunakan adalah hijamah (bekam).”(Muttafaq ‘alaihi)
👉Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda: “Jika pada sesuatu yang kalian pergunakan untuk berobat itu terdapat kebaikan, maka hal itu adalah bekam (hijamah).”(HR. Ibnu Majah, Abu Dawud)
👉Sabda Rasulullah SAW: “Sebaik-baik pengobatan yang kalian lakukan adalah al hijamah.” (HR. Ahmad, shahih)
👉Cari cara yg terbaik
#sinaubareng
Wa 085103053044