 Terjadi){kind=link}
Tips Mencegah Faktor Resiko Kemandulan (Infertilitas) Terjadi
Dimulai dari
Tanda wanita mandul yang perlu diketahui !!!
1. Menstruasi tidak teratur
Apabila seorang wanita mengalami perdarahan lebih berat dan lebih ringan dari biasanya wajib diwaspadai. Sebab, ini bisa menjadi tanda adanya masalah di organ reproduksi yang membuatnya susah hamil.
2. Sakit luar biasa saat haid
Nyeri punggung, nyeri panggul, dan kram bisa menjadi tanda wanita mandul. Karena biasanya hal tersebut berkaitan dengan masalah kesehatan di organ reproduksi wanita, segeralah memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.
3. Perubahan warna kulit
Terkadang, wanita mandul berhubungan dengan masalah hormon. Dalam hal ini, gejalanya termasuk perubahan kulit seperti lebih banyak jerawat.Kemudia
Tips mencegah faktor risiko mandul terjadi
1. Pertahankan berat badan normal
Wanita yang kelebihan berat badan atau terlalu kurus memiliki peningkatan risiko gangguan ovulasi. Bagi yang obesitas, disarankan diet sehat dan olahraga. Dan bagi yang terlalu kurus, disarankan untuk menambah berat badannya hingga idel secara BMI.
2. Berhenti merokok
Tembakau memiliki banyak efek negatif pada kesuburan, belum lagi kesehatan umum Anda dan kesehatan janin. Agar peluang kehamilan lebih besar, jauhilah rokok, hal ini juga berlaku untuk suami ya.
3. Hindari alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan kesuburan. Alkohol juga bisa menurunkan kualitas sperma pada suami, sehingga peluang kehamilan semakin menurun.
4. Kurangi stres
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang mengalami stres psikologis memiliki hasil yang lebih buruk dan menambah potensi kemandulan. Oleh karena itu, cari cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda sebelum merencanakan kehamilan.
5. Batasi kafein
Penelitian menunjukkan bahwa membatasi asupan kafein hingga kurang dari 200 miligram sehari bisa mencegah wanita mandul. Ukuran itu sama dengan dua cangkir kopi per hari.
...
Post a Comment