4 Macam Hormon Bahagia Dalam Tubuh Secara Alami
Hormon bahagia dalam tubuh secara alami :
1. Dopamin (hormon penagih reward/ motivasi)
Caranya : self love, mengejar citacita, makantidur cukup, ceklist pencapaian
2. Endorfin (hormon penghilang rasa sakit)
Caranya : nonton series yg disuka, istirahat, lakukan hobi, massage, berjemur
3. Oksitosin (hormon penyebar cinta)
Caranya : bermain dgn anak2, kasi hadiah, refreshing bersama kluarga, sedekah
4. Serotonin (hormon pengontrol mood)
Caranya : listen a song, melihat laut/ gunung, praktek mindfullness, bersyukur
Sekian semoga bermanfaat terima kasih
Post a Comment